Vsebina
Sodobno delovno mesto je veliko bolj nevarno, kot bi si večina pisarniških uslužbencev želela verjeti. Po statističnih podatkih, ki temeljijo na številu zahtevkov, več kot 65% sedečih zaposlenih trpi zaradi neke kombinacije bolečin v vratu, zgornjem delu hrbta in ramenih. Daleč najpogostejši krivec je strmoglavljenje. Ko se človek navadi na določen način sedeti za mizo, je skoraj nemogoče popraviti slabo držo, razen če uporablja pametnega trenerja drže in sledilca aktivnosti.Kratek pregled: Kako popraviti držo s temi sledilniki dejavnosti in aplikacijami za Android
- Lumo Lift: prvi nosljivi trener za držo Naš najboljši izbor
| Izdelka | Blagovna znamka | Ime | Cena |
|---|---|---|---|
 | Lumo BodyTech | Lumo Lift: prvi nosljivi trener | Preverite ceno na Amazon |
* Če kupujete prek povezav na naši spletni strani, lahko zaslužimo pridruženo provizijo. Za več podrobnosti obiščite našo stran s politiko zasebnosti.
Kako popraviti držo s temi sledilniki dejavnosti in aplikacijami za Android
1. Trener za držo Lumo Lift in sledenje aktivnosti
Trener za držo in sledenje aktivnosti Lumo Lift je majhen brezžični gumb, ki se pripne na majico, kjer z vgrajenim merilnikom pospeška spremlja položaj vašega telesa. Ko Lumo zazna strganje, začne vibrirati, da vas opomni, da popravite držo.
Če želite uporabljati Lumo, morate aplikacijo za spremljevalni pametni telefon prenesti iz trgovine Play. Aplikacija beleži, koliko ur na dan imate dobro držo in koliko se preživite za mizo. Prav tako sledi vašim korakom, razdalji in porabljenim kalorijam za spodbujanje bolj zdravega načina življenja.
Aplikacija deluje z vsemi napravami Android s sistemom Android 5.0 ali novejšim. Zasnovan je tako, da deluje čim bolj učinkovito, zato ne smete opaziti nobenega opaznega negativnega vpliva na življenjsko dobo baterije.
Nakup na Amazon
2. Pokončni pametni nosilec za držo
Z dokazanim uspehom pri zmanjševanju bolečin v hrbtu in povečanju produktivnosti zdravnika in kiropraktikov priporočajo pametni nosilec drže Upright, ki soglasno pohvali njegovo sposobnost dolgoročnih rezultatov v kratkem času.
Senzor drže pokonci položite na hrbet in se za nastavitev povežete z aplikacijo Upright Android. Aplikacija ustvari prilagojen program vadbe, prilagojen vašim individualnim potrebam, in vas opozori, da izboljšate svojo držo, kadar koli zaznate zamaknjenost z več senzorji Upright in pametnim algoritmom učenja.
Prilagoditev osnovnih mišic traja približno 2 do 3 tedne. Čeprav se boste v prvih dneh počutili precej neprijetno, bodo koristi za zdravje ostale do konca življenja.
Nakup na Amazon
3. Zdrava aplikacija za hrbtenico in ravno držo
Če ne želite kupiti namenskega sledilnika drže, je ta aplikacija naslednja najboljša stvar. Vsebuje bazo 40 vaj za vadbo vseh mišičnih skupin, vključno s hrbtom, rameni, križem in vratom. Vsak dan porabite le nekaj minut za izvajanje enega izmed mnogih učinkovitih programov za držo telesa in vaše telo se vam bo za to zahvalilo.
4. DARMA Pro Comfort sedežna blazina s sedežno blazino in sledilnik aktivnosti
Zdaj vsak dan sedimo več časa kot kdaj koli prej. Ni čudno, da start-up podjetja in uveljavljena tehnološka podjetja delajo vse, kar je v njihovi moči, da bi prišli do inovativnih izdelkov, katerih edini namen je, da nam pomagajo bolje sedeti. Večina teh izdelkov je vsiljivih, ki pogosto zahtevajo, da uporabnik neposredno postavi napravo za sledenje drže na kožo.
Blazina sedeža DARMA Pro je drugačna. Namesto da ga oblečete, sedite na njem. Senzorji, vgrajeni v tej pametni blazini, spremljajo vašo držo in spremljajo vaše srce in hitrost dihanja. Nato lahko aplikacija za Android predlaga vaje raztezanja, s katerimi razbremenite svoje napore, zabeležite čas sedenja in vas opozorite, kdaj je čas, da vstanete, in vas obvesti, ko je raven stresa previsoka.
V notranjosti sedežne blazine je velika baterija 5000 mAh, ki lahko zdrži do 2 tedna redne uporabe. Najboljše od vsega je, da sedežne blazine DARMA Pro niso veliko dražje od večine kakovostnih ergonomskih sedežnih blazin na trgu. Če ste na trgu za enega, lahko kupite tudi dovolj pametnega, da se boste znebili nekaterih svojih slabih navad.
5. Sledilnik drže in trener ALEX N5
Sledilnik drže Alex N5 je edini nosilec telesne drže na trgu, ki vam lahko pomaga, da se izognete bolečinam v vratu - najpogostejši bolečini, povezani z držo, ki je vse pogostejša, saj z mobilnimi napravami preživimo več časa kot kdaj koli prej.
Nekaj brezžičnih športnih slušalk Bluetooth je pravzaprav dovršena naprava za sledenje gibanju z več zelo natančnimi merilniki pospeška. Ko Alex zazna slab kot drže, ta diskretno zavibrira in vas opomni, da izboljšate svoje drže.
Alex lahko povežete z združljivo aplikacijo za Android, ki spremlja zgodovino vaše drže in omogoča spreminjanje različnih nastavitev, vključno z dolžino vibracij in kotom vibracij.
| Izdelka | Blagovna znamka | Ime | Cena |
|---|---|---|---|
| Lumo BodyTech | Lumo Lift: prvi nosljivi trener | Preverite ceno na Amazon |
* Če kupujete prek povezav na naši spletni strani, lahko zaslužimo pridruženo provizijo. Za več podrobnosti obiščite našo stran s politiko zasebnosti.
Če izdelke kupite prek naših povezav, bomo prejeli provizijo za prodajo. Nauči se več.
